Hiperactividade: Crianças ligadas à corrente

Uma canção que me dá felicidade ao ouvi-la. É-me impossível ouvir esta música sem fazer um sorriso ...talvez porque...

I just wanna a Be ok...

A música é uma terapia...

... encontre a sua e sentir-se-á muito mehor...

    Todos já ouvimos esta afirmação. "Tristezas não pagam dívidas"... eis outra frase com o mesmo significado.  No fundo, ambas apontam no mesmo sentido. Rir é bom. E existem inúmeros factos que apontam nessa direcção.
   

   Tem sido demonstrado que o riso é uma excelente arma contra o stress, a dor e os conflitos.

    Através do riso contagiamos os outros, mais do que a gripe ou outra qualquer doença. E é um contágio de felicidade, esperança, cumplicidade, boa disposição e mesmo de saúde.

  Comer Fruit@work     

  O excesso de trabalho nem sempre permite uma refeição saudável. Ter fruta no trabalho pode ser uma boa opção para colmatar essa falha.
     A ideia não é nova a nível mundial, mas por cá começou a ser explorada por duas empreendedoras, que depois de vários anos a viverem no estrangeiro decidiram implementá-la por cá. Falamos da Fruit@work. Uma empresa que começou a ganhar forma em Janeiro de 2008 e que leva fruta até às empresas de Lisboa e arredores. Numa altura em que o trabalho e o stress não permitem pausas para uma refeição mais demorada e saudável, a Fruit@work propõem-se a levar às empresas caixas ou cestas de frutas, que poderão substituir os habituais snacks.

    Segundo a sócia-gerente do projecto, Inês Telles, "esta é uma ideia que está a ter imenso sucesso e neste momento já entregamos fruta a cerca de 60 empresas", acrescentando que numa altura em que "todos falam de crise e em que se cortam alguns incentivos nas empresas, este pode ser considerado um "mimo" para os colaboradores".
    Com uma equipa de oito pessoas a trabalhar no Fruit@work, Inês Telles, ex-gestora hoteleira, partilha a gerência com Catarina Avilez, licenciada em Economia e deixa no ar a possibilidade da empresa vir a expandir-se a outros pontos do país.
    "O aumento da motivação no ambiente de trabalho, o aumento da produtividade dos colaboradores e consequentemente da receita da empresa, o facto de fornecer energia e bem-estar aos colaboradores, a diminuição da rotatividade e o absentismo e a substituição dos snack são alguns dos objectivos que temos para que as empresas implementem este serviço", frisa Inês Telles.
    

      Todos os dias a Fruit@work se desloca até ao MARL - Mercado Abastecedor de Lisboa, escolhe as frutas pretendidas, embala-as e distribui-as nos respectivos clientes até às 14 horas do dia seguinte: "Optamos por fruta nacional e temos o cuidado de seleccionar individualmente cada peça de fruta, depois colocamos nas embalagens, que podem ser recicláveis ou em cestas de verga", explica.
     Em qualquer das opções o preço é o mesmo, sendo que a partir de 14 euros, uma empresa pode encomendar a dita caixa de fruta. Inês Telles explica ainda que a Fruit@work reúne com os clientes e estuda cada empresa para saber as quantidades a serem utilizadas.
     São quatro as variedades de frutos apresentados, e que podem ir alterando consoante a época do ano e as preferências dos seus consumidores. Uma coisa é certa, já não há desculpas para não comer saudavelmente... Detalhes fruit@work Avenida dos Bombeiros Voluntários do Estoril, 924 2765 - 202 Estoril Tel.: 214 681 857 www.fruitatwork.pt   

Por Sandra Martins Pereira in www.oje.pt

    Aqui está a versão portuguesa da música "can you feel the love tonight" do filme do Rei Leão.

    Música especial para mim, pois foi a música de estreia da Orquestra da Escola Cardeal Costa Nunes da Madalena do Pico para a sua apresentação oficial e dirigida por mim.

    Por ser especial trouxe-a comigo para a Recreio dos Artistas na qual foi e ainda é uma música que todos gostam de tocar.

A Pequena sereia.

Aproveite para dançar ao som desta música haviana.

Quem disse que a fruta engorda?

      Se tem o hábito de comer fruta só porque sabe bem, nem sabe o bem que faz! Pode não acreditar, mas a verdade é que há pessoas que adoram fruta e cumprem, sem castigo, as recomendações da Organização Mundial de Saúde "três a cinco por dia"! E com o Verão a trazer o tempo quente e seco, a fruta pode ajudar a hidratar o corpo! Na verdade, o que importa é ser criativo! Assim, há quem prefira a fruta ao natural, ou em doses, ou ainda misturar várias peças de fruta numa salada, ou mesmo quem opte pelos sumos. Vale tudo para ficar satisfeito e dar ao organismo as vitaminas, sais minerais e fibras que ele precisa para ser saudável.
Poucas pessoas sabem que as melhores fontes desses minerais são as frutas e os legumes. Por essa razão, os sumos de fruta ou os néctares são apontados como uma solução prática e saborosa para repor os nutrientes perdidos e garantir a ingestão recomendada de líquidos. E para os que pensam que a fruta engorda, eis um mito que deve ser rebatido. Qualquer que seja o seu valor calórico, é nutricionalmente mais vantajoso comer uma peça de fruta do que um bolo ou bolachas para enganar o estômago. Por exemplo, sabia que a goiaba, a melancia e os morangos são frutos com baixas calorias? Boas notícias para quem quer manter a linha, sem descurar a alimentação.

Por Alexandra Bento - Presidente da APN in www.oje.pt


Belos banhos que se tomava nesta linda praia...agora só mesmo por fotografia...

Escadaria de e para a Furna do Enxofre da Caldeira da Ilha Graciosa.

Não te rias de quem chora

é coisa que Deus ordena

Pode a roda desandar

e chorares da mesma pena!

Obrigada por estares presente, oficialmente, na minha vida...

Beijinhos da tua Mulher e Parabéns a nós, por termos decidido ser felizes juntos...

AMO-TE MUITO!

A nossa primeira fotografia- 08/07/2006

Vista aérea do Monte d'Ajuda -Ilha Graciosa Açores

   Um inovador sistema de produção capaz de abastecer a ilha Graciosa de electricidade com base em energias renováveis começou hoje a ser ensaiado em Berlim pela empresa alemã Younicos.

   A experiência, em modelo reduzido, prolongar-se-á agora por dois anos, tendo assistido hoje ao seu lançamento, na Alemanha, o director regional da Energia, Cabral Vieira, em representação do presidente do Governo.

   Segundo explicou Cabral Vieira, o teste envolve equipamentos de produção de energia eólica e fotovoltaica, bem como um simulador do consumo de energia eléctrica naquela ilha do Grupo Central, com pouco mais de cinco mil habitantes.

   Fazem também parte desta experiência duas baterias japonesas, de última geração, que possuem uma grande capacidade de armazenamento de energia.

   Com esta experiência, os investigadores da Younicos pretendem provar que é possível, em ilhas com a dimensão da Graciosa, que a quase totalidade das suas necessidades em energia eléctrica seja produzida com recurso às energias renováveis.

   Para Cabral Vieira, as energias renováveis são uma aposta forte do Governo, não só na Graciosa, que poderá retirar grande proveito desta experiência alemã, mas também em ilhas como as Flores e Santa Maria, a primeira com recurso ao aproveitamento hídrico, a segunda apostando nas energias solar e eólica.

Vogais!

-Quantas são as vogais?

     - As vogais são cinco: a, e, i, o , u.

- Muito bem! E os continentes, quais são?

     - Isso é mais difícil.

- Olha. São também cinco e o primeiro chama-se Ásia.

     - Ásia, Ésia, Ísia, Ósia, Úsia!

Na Escola! 

  A professora:

- Pedrinhos, parece-me que este exercício foi feito com a ajuda do teu pai!

   - Não, senhora professora. Foi ele que fez sozinho...

Lista!

- Na escola os meus filhos são sempre os últimos da lista. O rapaz chama-se Zeferino e a rapariga é a minha Zulmira.

  - Eu não tenho esse problema, pois dei aos meus filhos o nome das primeiras letras do alfabeto. São eles o Anrique, o Bicente e o Çabastião.